Wat is assertiviteit? De juiste manier om met uw relatieproblemen om te gaan

Wat is assertiviteit? De juiste manier om met uw relatieproblemen om te gaan

Wat is assertiviteit? Assertiviteit is in feite uw vermogen om uw lichaamstaal, gevoelens, toon en gedrag positief te beheersen, zodat u assertief kunt communiceren met een ander mens. U hoeft geen ruzie, discussie, kritiek of ruzie te hebben met een ander mens. U zegt eenvoudig: "Dit is mijn mening, en ik blijf erbij." Deze vorm van communicatie is voor sommige mensen vaak moeilijk, maar het is zeker de moeite waard, omdat assertiviteit een groot verschil zal maken in de manier waarop u met anderen omgaat en in de kwaliteit van uw relaties met hen.

Wat is assertiviteit

Sommige mensen denken dat assertiviteit betekent dat je agressief moet zijn, maar dat is niet helemaal waar. Je kunt assertiviteit op verschillende niet-agressieve manieren gebruiken, ook met je romantische partner, baas, kinderen, vrienden, collega's en zelfs familieleden assertief onvervangbaar. Als u echter op zoek bent naar manieren om assertiever te worden, vooral als het gaat om het gebruik van agressief gedrag in relaties, dan moet u zeker beginnen met het veranderen van de manier waarop u emotioneel op conflicten reageert. Meestal gebruiken mensen die zeggen: "Ik ben niet gelukkig" of "Ik voel me ongelukkig" assertiviteit niet op de juiste manier. In plaats daarvan tonen ze hun woede en emoties.

Om te leren assertiever te worden, oefent u de zogenaamde assertieve copingvaardigheden. Deze vaardigheden omvatten assertieve lichaamstaal en assertieve verbale communicatie. U kunt ook leren hoe u andere vaardigheden kunt gebruiken, zoals laterale communicatie en interpersoonlijke compromissen, waardoor u uw behoeften effectiever kunt communiceren met de mensen om u heen, vooral degenen die u probeert te beïnvloeden. Al deze technieken zullen u helpen controle te krijgen over uw relaties en te leren hoe u argumenten kunt winnen in plaats van altijd de negatieve benadering te kiezen.

Meer informatie op: https://www.assertiviteitenzelfvertrouwencursus.nl/

Close